Что мы благовествуем
Алан пришел ко мне за советом по поводу своего страха перед публичными выступлениями. Как и у многих других, у него начинало колотиться сердце, во рту пересыхало, а лицо краснело, как помидор. Глоссофобия – один из самых распространенных социальных страхов. Некоторые даже шутят, что им проще умереть, чем говорить перед людьми! Чтобы помочь Алану победить страх, я посоветовала ему сосредоточиться на предмете выступления, а не на том, как у него получается.
Навстречу духовной зрелости
В недавно проведенном исследовании участников просили назвать возраст, в котором, по их мнению, они стали взрослыми. Участники рассказывали о своих достижениях, которые должны были служить доказательством «взрослости». В начале списка оказались способность обеспечивать себя и покупка дома. Некоторые также говорили, что почувствовали себя взрослыми, когда стали каждый день готовить ужин и самостоятельно ходить к врачу. Были и юмористические ответы, например возможность есть фастфуд вместо полноценного обеда или субботними вечерами оставаться дома и никуда не ходить.
Радужный ореол
Поднявшись в горы, Адриан оказался над слоем низколежащих облаков. За его спиной сияло солнце. Адриан посмотрел вниз и увидел не только свою тень на облаках, но и сияющий контур вокруг нее, известный как Брокенский призрак. Это явление похоже на радужный ореол, окружающий тень человека. Оно появляется, когда солнечные лучи отражаются от облаков. Адриан описал свои ощущения как «чудесное переживание», от которого он получил огромное удовольствие.
Пение над нами
Молодой отец держал на руках маленького сына, пел ему песенку и качал в ритм мелодии. Мальчик родился с нарушением слуха и не слышал ни мелодии, ни слов. Но папа все равно пел. Это было прекрасное и нежное проявление отцовской любви. Усилия получили вознаграждение: мальчик радостно заулыбался.
Обмен багажом
Карен, учительница средних классов, придумала упражнение «обмен багажом», с помощью которого школьники начинают лучше понимать друг друга. Ребята, не указывая имен, записывают на листочках свой «эмоциональный груз», а затем эти листочки наугад раздаются другим. Знакомясь с трудностями своих сверстников, школьники нередко плачут. Класс наполняется глубоким чувством взаимного уважения и сопереживания.
Причина отдохнуть
Если хотите прожить дольше, чаще отдыхайте! Сорок лет назад ученые из Хельсинки (Финляндия) провели исследование среди мужчин среднего возраста руководящего звена и подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям. В наши дни участниками исследования снова заинтересовались. В результате было обнаружено кое-что неожиданное, что не входило в сферу первоначальных интересов ученых: продолжительность жизни среди тех, кто регулярно уезжал в отпуск, была значительно выше.
Взгляд вверх
Косоглазый кальмар живет в сумеречной зоне океана, где солнечный свет едва пробивается через толщу воды. Свое прозвище кальмар получил из-за своих совершенно разных глаз: левый развивается быстрее правого и со временем становится почти в два раза больше. Ученые, изучавшие моллюска, выяснили, что кальмар пользуется своим правым, меньшим глазом, чтобы смотреть вниз, в темные глубины. А больший, левый глаз, смотрит вверх, откуда поступает солнечный свет.
Бежать, чтобы сказать
Современный марафон основан на легенде о древнегреческом вестнике по имени Фидиппид. В 490 году до Р.Х. он пробежал более 40 км от Марафона до Афин, чтобы сообщить о победе греков над грозным врагом – армией персов. Сегодня люди бегут марафон ради личного удовлетворения, но у Фидиппида была более важная цель. Каждый его шаг приближал радость доброй вести его соотечественникам.
Быть рядом
Когда Джен, сотрудница тематического парка, увидела Ральфа сидящим на земле в слезах, то сразу поспешила на помощь. Ральф, мальчик с аутизмом, плакал, потому что целый день ждал возможности покататься на горках, а оказалось, что механизм аттракциона сломался. Джен не стала говорить что-то банальное, вроде «не грусти», она села на землю рядом с Ральфом, показав, что серьезно относится к его чувствам, и дала ему выплакаться.
Одолжить кроссовки
В суматохе, переезжая из своего дома в Калифорнии во время лесных пожаров 2018 года, старшеклассник Гейб пропустил квалификационный забег, к которому долго готовился.